우유 암1 우유 효능과 부작용 - 매일 마시면 나타나는 몸의 변화 우유는 어렸을 때부터 대부분의 가정에서 필수품입니다. 어떤 형태로든 우유를 매일 섭취하게 되죠. 버터, 치즈, 아이스크림 등 우유로 많든 식품들이 매우 많이 있습니다. 우유는 영양가가 높고 아기의 성장과 발달에 매우 중요할 정도로 유익한 영양소가 많이 함유되어 있습니다. 그럼 우유를 매일 마시는 것이 좋을까요? 우유의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우유의 효능 우유는 많은 건강상의 효능을 제공한다는 사실은 누구나 다 알고 있습니다. 하지만 영양가 있는 우유도 건강 문제를 야기할 수 있는 원인이 되기도 하는데요. 매일 우유를 마실 때 어떤 일이 일어나는지 살펴보시죠. 우유의 효능 1. 풍부한 칼슘으로 뼈 건강에 탁월하다 우유에는 칼슘, 단백질, 마그네슘, 인 칼륨, 비타민 K2와 같은 다양.. 2022. 2. 19. 이전 1 다음
