체중 감량 방법1 40대 체중 감량 요령 7가지 - 40세 이후 체중 감량이 더 어려운 이유 40대가 되면 점점 뱃살이 나오고 살이 찌는 분들이 많습니다. 젊은 나이에 꾸준히 운동을 해 온 분들이라면 괜찮겠지만 젊었을 때 운동을 꾸준히 하지 않은 분들은 40대가 되면 생활 방식이나 식단 등은 크게 변화가 없음에도 체중이 늘어나는 현상을 보게 됩니다. 어느 순간 자신의 늘어난 체중과 망가진 몸을 보고 운동을 부랴부랴 시작하지만 젊었을 때와 다르게 체중 감량이 잘 되지 않고 몸은 자신의 마음과 같이 않죠. 40세 이상 체중 감량 요령 40세 이후에 체중이 증가하거나 운동은 하지만 체중 감량이 어려운 이유 중 가장 큰 원인은 바로 신진대사의 저하에 있습니다. 신진대사가 저하됨에 따라서 체중 유지가 어려워지는 것이죠. 그래서 나이에 상관없이 살을 뺄 수 있으며 동시에 건강을 헤치지 않는 요령에 대해서 .. 2022. 11. 30. 이전 1 다음
